下妻の整体なら@驚く筋膜整体院 下妻 | 酸素ルーム

・姿勢が悪くなってきて、これからひどくならないか心配
・身体が硬く、痛みや動きにくさを感じている
・筋力をつけたいけど、ムキムキになりたいわけではないわ
・トレーニングしたけど自分だけでは続かなかった（変わらなかった）
・いつまでも綺麗な姿勢を保てるようにしていきたい
・（結婚式など）～～までに痩せたい

マシンでの運動方法については、 国家資格者であり、経験豊富なスタッフが、丁寧に指導いたしますので、安心して通うことができます。独自のプログラムで鍛えたい部位を狙って、ピンポイントに鍛えていきます。 アットホームでカジュアルに通いやすいピラティスサロンです。

当院は、独自のシステムであなたに合った通い方を提案致します。 パーソナルレッスンでは動き方などしっかりと丁寧に指導し、あなたに合わせたエクササイズでキレイを応援します。最大３名までのグループレッスンでは、グループに応じたエクササイズを提供し、それぞれが目標達成のためにサポートさせていただきます。よくある、大人数での定型的なグループレッスンではなく、３人までのレッスンですので、指導も行き届き、好評です。

【初回体験料】3300円

【パーソナルレッスン】
１回5500円　10回券50000円

【グループレッスン】
・月４回実施。
・水曜13時、金曜11時、金曜13時に実施中。
週１回　9000円/月
週２回　15000円/月

※レッスン時間はパーソナル・グループレッスンが40分、セミパーソナルが50分です。
※グループレッスンは会員制となり、入会に10000円必要です。
※夜間は料金が異なります。




～コース案内～
【リバウンド卒業ダイエットコース】
食事指導/LINEサポート/マシンピラティス
週２回✖８週    （全１６回）　￥158000円
週１回✖１２週（全１２回）　￥132000円
週１回✖８週    （全８回）　　￥99000円　


ダイエットについての詳細はこちら

火曜・水曜レッスン担当


【インストラクター】
五木田　紀子

【紹介文】
インストラクターでありながら、自身でも毎日トレーニング、エクササイズに励んでいます。自宅でできるエクササイズの引き出しなども多く、的確な筋刺激のあるレッスンを受けられます。看護師資格も持ち、その経験からも、お客様に寄り添ったレッスンを提供しています。自ら、栄養を学び、資格取得されていますので、食事管理について詳しいです。ダイエットコースもオススメです。（ー１０Kg等実績多数）

【得意なコース】
ダイエットコース

【趣味】
筋トレ、ピラティス、スパルタンレース

木曜・金曜レッスン担当


【インストラクター】
関根　美華

【紹介文】
事務職でのデスクワークで、腰痛、肩こりに悩んでいた時に、ピラティスと出会いました。継続することにより、姿勢や腰痛・肩こりの改善を実感し、自分でもピラティスを学びたいと思い、養成コースへ通うように。最初は自分のため、家族のためと思っていたピラティスですが、多くの皆様に知ってほしいと思い、インストラクターになろうと決意しました。

【保有資格】
MAJOLI　PILATES（マット・マシン）
CLUB　PILATES（マット・ラダーバレル・スパインコレクター・スプリングボード・キャデラック・チェア）

【得意なコース】
パーソナルレッスン、細かいところまで丁寧な指導を心掛けています。

【趣味】
身体を動かすこと。自宅にもマシンを購入しました。