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◎肩こり、肩痛、ここ硬くないですか◎

こんにちは☀️

あっと驚く筋膜整体院です

最近は腰痛とともに肩の痛みや肩こりで来院される方が多いです。

肩の痛みや肩こりでお困りではありませんか？ひとつ簡単にチェックできる方法をお伝えします

両肩の筋肉を把持（三角筋）して、左右で差がないか、揉んでみてください

四十肩などの歴がある方は一方だけ硬くなっていることがありますので、十分にほぐしてあげると、肩のケアにとても良いです。
特に背中に手をのばすことや髪の毛を洗うなどの肩をひねる動作には、ここの柔らかさが重要になります！

この柔らかさを阻害している本質的な要因は筋膜の繋がりにより、腱鞘炎であったり、ムチウチによる首の筋肉・筋膜の硬さであったり、過去の骨折（鎖骨骨折・肋骨骨折など）であったりします。なかなか症状が改善されず、ぶり返すときは筋膜リリースが有効な場面もあります👍気になる場合は是非ご相談いただければと思います。

過去の傷や骨折などは今の症状の原因を解明するカギになるかもしれません。

今日のポイントは「ひねりには三角筋の柔らかさ」でした！

肩凝りには筋膜リリースがかなり相性が良いです！
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