こんにちは、あっと驚く筋膜整体院です🏠 | 下妻の整体なら@驚く筋膜整体院 下妻 | ブログ

こんにちは、あっと驚く筋膜整体院です🏠

本日は腕や肩こり・首に良い筋膜ポイントを解説していきます🙆‍♀️
普段握力を使う方や腱鞘炎、肘の痛みにお困りの方は絶対やってみて下さい🙆‍♀️
※筋膜は全身の繋がりのある組織ですので、これだけで解決出来るわけではありませんが、少しでも身体が楽になってもらったら良いなと思い、投稿しています！

ご自身でやられる場合は自己責任でお願いします🙏不安な事などありましたら、ご連絡ください。

是非、試してみてください✨変化があったら、コメント貰えると嬉しいです(^^)

肘内側の骨の少し先の部分を圧迫して、ツボに入ったようなズーンと来るような痛みがある点をゴリゴリマッサージしてあげてみてください！

2.3分続けると痛みが減ってくる事が感じられると思います！そうしたらリセット完了！

いつも痛みがあるような動作・運動をやってみて下さい(^^)
首や肩も変化が出やすいポイントです👍

いかがでしょうか❓変化したところはコメントまて⬇️⬇️

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