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○お風呂上がりの行動○

こんばんは、下妻市唯一の筋膜整体院、あっと驚く筋膜整体院です🏠

今日は日常生活に潜む重要な生活行動についてです👌

入浴、特に日本では毎日の入浴習慣がありますね。

シャワーであっても、皮膚から脂肪、筋膜へと温熱が加わります。

筋膜の構成成分であるヒアルロン酸は温度依存性がありますので、温められることで、1度性状が変化します。

その後、状態が戻っていきますが、その過程で、ずっと同じ体勢をとることで、「形状記憶」の機能がありますので、その体勢がとりやすい体勢となりやすいです。

特に多いのは、膝を伸ばす習慣がないこと。
正座やわりざ、あぐらなどで長時間いることで、膝は伸びにくい膝となりやすいです。(伸ばさいと伸びない膝を記憶してしまうからです)
膝が伸びないことは変形性膝関節症などで非常にネガティブな要素ですので、入浴後のストレッチ、膝を伸ばす習慣！これは思っている以上に大切な事ですので、毎日コツコツ行う事を推奨します(*^^*)

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