○自覚ないけど肩カチコチだと言われた人は○ | 下妻の整体なら@驚く筋膜整体院 下妻 | ブログ

○自覚ないけど肩カチコチだと言われた人は○

下妻市で唯一の筋膜専門の整体院、あっと驚く筋膜整体院です🏠

本日の投稿は｢肩凝り｣についてです。

肩凝りは身体の悩みＮｏ．2であり、デスクワークやスマホが普及したこともあり、増えています。
当院でも肩凝り・頭痛などで来院されるお客様はとても多いですね✏️

お話を伺うと｢凝ってるって言われるだけど、あまり自分では分からない｣という方も多いです。

これは慢性化しすぎて、感覚が鈍くなっていることもあるので注意が必要です⚠️

そんな方に、簡単にチェックできる方法を記載させていただきます。

方法は簡単で、手を頭の後ろに組んで、座った状態で身体を捻るだけです☝️

左右均等に90°、捻れますか❔

これができない場合は肩や肩甲骨の可動域制限があり、肩凝りしているもしくは、肩凝りしやすい環境になっています⚠️

これが行えない、もっと重大なデメリットがありまして、
それは
・腰痛を起こしやすい
・自律神経が乱れやすい
・頭痛が起こりやすい

ことです。

これが腰痛をお持ちの方が肩凝りを併発している大きな原因です⚠️

この硬さを持ったまま、日常生活や仕事、趣味をしていたら、良くない状態か？ご理解いただけたでしょうか❓

当院では、肩凝りであれば、肩のみのシンプルな原因であれば5回程で戻りの少ない身体で、大きな変化を実感して頂けることが多いです。ずっと通わなくてもセルフケアしていけます。

という状態を目指せる可能性がありますので、是非、どこにいっても症状が戻ってしまう良くならない肩凝りありましたら、ご相談ください😊

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