○背筋がゴリゴリ・パンパンになりやすい人○ | 下妻の整体なら@驚く筋膜整体院 下妻 | ブログ

○背筋がゴリゴリ・パンパンになりやすい人○

こんにちは、下妻市唯一の筋膜専門の整体院、あっと驚く筋膜整体院です🏠

本日の投稿は背筋が硬くなりやすい人、日頃からケアした方が良い人、筋膜リリースするとどんな良いことがあるかについての投稿です✏️

まず、ゴリゴリになりやすい人
①重労働→これはイメージしやすいかと思います。日頃からのケアは必須です☝️

②腹筋が弱い人→これは意外かもしれませんが、腹筋が弱いと身体が前傾しやすく、背筋にストレスをかけやすいです。
⚠️ここで必要な腹筋は上体起こしをするような腹筋ではなく、インナーマッスルを鍛えると良いです⚠️

③かがみ腰
家事動作などはかがみ腰が多いです。重いものなど持たなくても日頃からそういう姿勢を取りやすい人は注意です。

そこで、背筋ですが、首から骨盤までずーっと繋がりがあり、非常に長細い筋肉ですので、全体としてバランスを取らないと局所にストレスがかかりやすいです。

そんな時は筋膜リリースがオススメ★

背筋を整えることで、
・筋力アップ
・自律神経を整える
・姿勢の改善
・内臓不調の改善
・痛みの緩和

などが期待できます！

背筋のみだと1時間でリリース完了！

身体（痛みや自律神経）や姿勢が気になる、トレーニングを快適にやりたい方などはオススメです(^^)

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