ストレッチポールに乗って | 下妻の整体なら@驚く筋膜整体院 下妻 | ブログ

ストレッチポールに乗って
姿勢を作って
バンザイから、肘を身体の側面に曲げてきます

かなーり気持ちが良いですよ✨

やり方を間違えると逆効果になる場合がありますので、基本姿勢は投稿を参考にしてみてください👌

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