○首凝りで首が痛い人○ | 下妻の整体なら@驚く筋膜整体院 下妻 | ブログ

○首凝りで首が痛い人○

デスクワークや頭が前に出た姿勢で首の筋膜は癒着しやすいです。

少しいい姿勢をしていても、すぐまた悪い姿勢をしてしまう。なんて方にはまず、筋膜リリースをオススメします。なぜなら、筋膜には形状を記憶する機能があり、不良姿勢を記憶してしまっているからです。

ここが硬い人は首の動きが制限が大きく出ています⚠️
大切な事ですが、首の可動域問題ないと思っている方でも、実は首が純粋に可動しているのでなく、肩も一緒に動いていて、実は首が動いていない！というケースがとても多いです!!

ここのポイントはしっかり触りますが、ほぐすのはソフトにやってあげてください⚠️
硬いところはソフトに掴んでも結構痛みを感じます！
左右差も要チェックです。左右で共同して動きますので、一方の癒着は様々なトラブルを引き起こしていることが多いポイントになります！

やってみて、良かった！分からない！痛い！などコメントお待ちしております✨

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