○ここは凝りの好発ポイント○ | 下妻の整体なら@驚く筋膜整体院 下妻 | ブログ

○ここは凝りの好発ポイント○

腰痛や膝の痛み、ももやスネの外側の痺れに良く利用しているポイントです❕

特に、長時間の立ち仕事で出ている場合は要チェックになります✅

左右差もチェックしてあげましょう👌

この筋肉は骨盤から膝までついてる大きく長い筋肉ですので、まずはリリースして、戻りが出ないように習慣の改善や筋トレが必要となる場合が多いですので、しっかりと改善したい場合には当院オススメです。

姿勢改善に特化したマシンピラティス @pilates_shimotsuma も導入しておりますので、普段の癖のある動きを修正するためには、脳が記憶した悪い癖(エラー)を取り除く必要があります。

そのためには、まず姿勢記憶を担う、筋膜へアプローチをした後に正しい動きを促す必要があります。

一時的な改善でなく、根本的な改善したい方はオススメです✨️

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